Поиск работы в Украине   вакансии, резюме Украина
Шукачам Роботодавцям Інформація Про видання  
Робота в Україні Вакансії по e-mail Все про пошук роботи  
Вакансії Резюме розширений пошук
фраза:
категорія:
місто:
знайти:
 

Терміново потрібні! Робота в Києві від щоденної газети

Робота в Україні. Інтернет-видання "Терміново потрібні" - допоможе вам знайти роботу, вакансії і резюме у будь-якій сфері. Це якісний пошук роботи в Україні, оновлювана база вакансій і резюме, вакансії компаній, пошук роботи в Україні по регіонам і пошук за спеціальністю. Сервіси розмістити вакансію, розмістити резюме, вакансії по e-mail, резюме по e-mail допоможуть вам швидко знайти роботу і співробітників. Всі вакансії і резюме проходять ручную модерацию.

Робота: Статті та поради




Работайте на здоровье


    Любой врач скажет, что во всех наших болезнях виноваты вирусы. Но простые смертные, которые ходят на работу и сидят за компьютером по восемь часов в день, совсем не должны знать все 200 вирусов, вызывающих ОРЗ и ОРВИ. Им важно понимать, что болезни возникают из-за нарушения режима дня, неправильного питания, перепадов температуры, плохого освещения, нарушений осанки или вредных привычек.


Ослабленный иммунитет, авитаминоз, толпа кашляющих людей в метро, кондиционеры в машинах и офисах — вот ловушки для здоровья. Вы берете больничный на три дня, на неделю, на месяц — и падаете в глазах начальства, которое на вас рассчитывает.

Как избежать опасности и противостоять вирусам? Вот несколько полезных советов для тех, кто хочет быть здоровым.

Гордость и предубеждение

Прежде всего избавьтесь от медицинских предрассудков и суеверий.

Почему-то считается, что организм должен сам бороться с вирусами. Некоторые думают, что насморк в любом случае пройдет через неделю, даже если его не лечить. На самом деле легкая простуда, если переносить ее "на ногах", может вызвать серьезные осложнения и надолго вывести вас из строя.

В другую крайность бросаются легковерные жертвы рекламы. Сейчас рекламируется огромное количество средств от простуды и гриппа, причем все они обещают мгновенное выздоровление. Человек начинает принимать все подряд, а потом удивляется, что эффекта все нет и нет. Проконсультируйтесь с врачом: это всегда лучше, чем лечиться наугад от всего сразу.

Много предрассудков связано с переохлаждением. "Нельзя заболеть, если нет сквозняка", "простуду можно подхватить, только если промочить ноги", "холод не страшен, если я не нахожусь в контакте с больным", — знакомые слова?

В действительности простуда вызывается вирусами, которые окружают нас. А переохлаждение ослабляет иммунитет. Порог переохлаждения у каждого свой: один может заболеть от легкого сквозняка, а другому нипочем минус двадцать и дождь со снегом. Чем сильнее ваш организм, тем меньше вы реагируете на холод.

Жара — не менее коварная штука. Любители зимних отпусков надеются, что поездка на пять-семь дней из нашей зимы в тропическое лето вызовет прилив сил. Не тут-то было: за неделю организм не успевает аклиматизироваться, а перепады температур способствуют заболеваниям дыхательных путей. Лучше поехать куда-нибудь в горы и покататься на лыжах: активный отдых зимой гораздо полезнее, чем пляжная лень.

Большую ошибку совершают приверженцы комфорта. Зимой не особенно хочется двигаться, зато все время тянет посидеть в тепле или съесть что-нибудь вкусное. Исследования показали, что простудам и гриппу наиболее подвержены те, кто мало двигается, много ест и постоянно находится в тепле. Никого не напоминает?

Чтобы не заболеть

Как известно, лучшее средство от болезней — профилактика. Для поддержания иммунитета нужно больше спать, хорошо питаться, не злоупотреблять алкоголем и сигаретами, делать зарядку и избегать стресса.

Но если вы заболеваете, лучше начать лечиться на ранней стадии. Конечно, нужно больше отдыхать и реже выходить на улицу, но постельный режим при первых симптомах простуды — не выход. Надо просто быть осторожней и не ходить на ночные дискотеки, заливая веселье алкоголем, так как это верный способ заболеть.

Есть "съедобные" профилактические средства — мед с лимоном, хвойная смола, листья шалфея. Можно есть побольше лука или чеснока. Все это подходит для людей с крепкими желудками и сильной волей: запах чеснока — серьезное испытание для окружащих. Но есть и менее шокирующие средства. Очень полезно пить минеральную воду вроде "Боржоми", поскольку вирусы ОРЗ и ОРВИ плохо переносят щелочную среду.

Самые продвинутые могут принимать поливитамины. Нужно только помнить, что здесь самое главное — регулярность. Вирусы — существа терпеливые: не думайте, что, если вы почувствовали боль в горле и приняли лошадиную дозу "Терафлю", вам уже ничего не грозит. Профилактический курс, как и курс лечения, должен быть планомерным и достаточно длительным.

По пути на работу

Вирусы подстерегают нас везде, но больше всего — в транспорте. В час пик метро превращается в идеальную среду для распространения инфекции. Гриппом можно заразиться, оказавшись в радиусе шести метров от чихающего или кашляющего человека. Чихнул один — заболел целый вагон.

Вывод? Если вы не уверены в своем иммунитете, вам лучше избегать больших скоплений народа и ездить на машине. Конечно, вы можете заработать нервный срыв, опаздывая на работу и стоя в пробке из-за гололеда или снежных заносов. Но, по крайней мере, вы не получите насморка или кашля в дополнение к вашим проблемам.

Скажите "сыр"

Вы замечали, что веселые добродушные люди болеют реже, чем угрюмые мизантропы? Это потому, что весельчакам всегда везет, скажете вы? Ничего подобного.

Датские ученые обнаружили, что гриппу и простудам наиболее подвержены люди со "сложным характером": упрямые, подозрительные, злопамятные, ранимые, неуверенные в себе, агрессивные.

Почему? Вероятно, люди с таким характером все время находятся в состоянии нервного напряжения. Им постоянно приходится защищаться, а это сильно истощает нервную систему и ослабляет организм. Так что в следующий раз, накричав на нерасторопного подчиненного, подумайте, кто в действительности страдает от вашего взрывного характера: может быть, вы сами?

Рабочее место и рабочее время

Работа может стать для вас как источником здоровья, так и одной из причин болезни. Главное — правильно организовать свое рабочее место и время.

Для начала — рабочее место. Поздней осенью и зимой человеку не хватает естественного света. Это ослабляет организм, вызывает усталость, мигрень и даже депрессию, — сезонные расстройства здоровья. Поэтому на рабочем месте нужно иметь локальный источник света — скажем, яркую настольную лампу. Если у вас чувствительный организм, вам нужен спектральный светильник, имитирующий солнечный свет.

Выработайте режим работы. Равномерный труд гораздо продуктивнее, чем чередование "авралов" и "простоя". Начинать день лучше с выполнения сложных задач, пока вы еще полны энергии и свежих мыслей. Не откладывайте дела на потом, тренируйте волю!

Не забывайте и о еде. Перерывы между приемами пищи не должны быть больше пяти-шести часов, так что не нужно жертвовать собой, чтобы успеть провести совещание в обеденный перерыв: вашей компании нужны работники, а не герои труда с язвой желудка.

И еще: любимая и интересная работа улучшает настроение, повышает тонус и не вызывает усталости. Выбирая себе профессию, имейте это в виду.




Повернутися до списку


обговорити статтю на форумі


Коментарі до статті (0)

Додати коментар
Введіть імя*
Введіть Email
Введіть коментарій*



Інші статті цього розділу

Борьба с курением в офисе: забота о здоровье персонала или об эффективности труда?
Американские компании идут на всяческие ухищрения для борьбы с курильщиками, между тем в Украине борьба с офисным курением еще не приняла широких масштабов. Многие американские компании сокращают издержки на медицинское обслуживание персонала при помощи крайних мер.

В сутках только 24 часа — чаще делайте паузы!
Карьера, дети, спорт, развлечения — ежедневная программа иногда бывает трудновыполнимой. Обычно стресс и перегрузки четко ассоциируются в нашем сознании с трудовой деятельностью.

Здоровое тело—многое может. Корпоративный фитнес
Культура тела, как часть любой национальной культуры - важная составляющая жизни человека. С уверенностью можно сказать, что в той или иной мере, тем или иным способом, в зависимости от возраста, пола, темперамента, социального статуса и материального положения, человек стремиться поддерживать внешнюю привлекательность и "самоуверенность", которые базируется не только на фундаменте профессиональных навыков, но и на стабильности хорошего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне.

Как справиться с постотпускной депрессией
Близится конец отпускного сезона. Отдохнувшие и подзарядившиеся жизненной энергией на курортах и дачах, граждане выходят на работу. Однако, как подметили врачи, вместо того чтобы с утроенной энергией совершать трудовые подвиги, многие люди начинают хандрить.

На работу не хочу! Может лучше ко врачу?
Новогодний марафон закончен. К его финишу большинство из нас пришло в таком замотанном состоянии, что теперь впору отдохнуть от праздников. Увы, надо на работу. Но лень. К тому же даже у молодых после новогодней свистопляски то сердце покалывает, то печенка молит о пощаде...

Офис, рабочее место, компьютер и фэн-шуй
Есть представление, что гармоничное расположение, планировка, дизайн интерьера офиса, или, попросту говоря, фэн-шуй - способствуют накоплению положительной энергии. Это благотворно влияет на всех сотрудников. И вматериальном мире проявляется динамичное развитие компании, богатство, успех и общественное признание.

Работа и личная жизнь. Как же можно это совместить?
Какой бы интересной не была работа, не стоит ею заполнять всю вашу жизнь. Ведь помимо работы в жизни есть еще много всего интересного: друзья, хобби, личные отношения. А как часто мы засиживаемся до позднего вечера, берем работу на выходные, забивая о самом себе? Наша жизнь превращается в какую-то рутину, а ведь в этом виноваты мы сами.

Синдром выгорания. Как определить, что от вас остался один пепел
Говард Хьюз-младший, американский промышленник, авиатор, кинопродюсер и плейбой, в возрасте 52 лет добровольно стал отшельником. Основной причиной называли обсессивно-компульсивный невроз, вызванный трудоголизмом и утратой жизненных целей. Но «выгореть дотла» могут не только миллионеры.

Синдром отсутствия отпуска
Именно так называется недуг, который, несмотря на свое невинное название, может быть очень опасен. Среди его последствий - сердечные приступы, инсульты, рак и другие серьезные проблемы со здоровьем.

Стоит ли играть на работе? Игры как спасение от офисной рутины
Играть или не играть на работе? Эту дилемму решает для себя практически каждый сотрудник. Конечно, в идеале он должен выдавать продукцию на-гора пять раз в неделю по восемь часов с перерывом на обед. Но в реальности такой темп выдерживают только немногочисленные трудоголики. Остальным требуется время от времени отдыхать на рабочем месте.

Усталость забыта, или Ловушка для трудоголика
Шутники утверждают, что в жизни любого человека случаются вполне типичные ситуации, имеющие, правда, не вполне типичные последствия: Всю ночь пил, гулял, веселился — утром выглядит, будто мирно спал в своей постели.

Физзарядка в офисе
В понедельник вы приходите на работу, садитесь в кресло и включаете компьютер. К обеду у вас портится настроение, начинает болеть голова, вы устаете, злитесь и с нетерпением ждете вечера пятницы. Это не значит, что у вас плохая работа; скорее всего, причина ваших несчастий в том, что работа у вас сидячая.

Фэн-шуй для офиса
Фэн-шуй - китайская традиционная практика, предназначенная для анализа благоприятных мест и направлений. С помощью Фэн-шуй выбирают место для строительства дома, решают разбивку участка, выбирают благоприятные места работы и отдыха, планируют интерьер дома и квартиры, определяют назначение комнат, решают проблемы градостроительства и планируют парки. Целью фэн-шуй является достижение комфорта, баланса, гармонии с природой. Рекомендации фэн-шуй обязательно учитывают соображения эстетики и удобства.



Резюме: образцы, советы, как составить резюме - все о резюме

|Вхід для користувачів рус укр |
Логін  
Пароль
Забули пароль Реєстрація
 
пошук по розділах   пошук по регіонах  
Всі вакансії в Україні ( 6788 )
Всі резюме в Україні ( 0 )


Онлайн-газета "Терміново потрібні"


Бизнес / стратегии / консалтинг
Бухгалтерия / банк / финансы / ау...
Гостиничный бизнес / туризм
Дизайн / оформление / креатив
Журналистика / редактирование / п...
Инженерия / промышленность
Компьютерные технологии / IT / WE...
Красота / фитнес / спорт
Культура / искусство / фото / кин...
Логистика / склад / ВЭД
Медицина / фармация
Менеджеры среднего звена
Образование / наука / воспитание
Офисный персонал / HR
Полиграфия / издательство
Производство / рабочие специально...
Работа за рубежом
Работа на дому / временная работа
Развлечения / казино / шоу бизнес
Разное
Реклама / маркетинг / PR
Ресторанный бизнес / кулинария
Руководство / топ-менеджмент
Служба безопасности / охрана
Строительство / архитектура / нед...
Сфера услуг
Телекоммуникации / связь
Торговля / продажи
Транспорт / автосервис
Удаленная работа / заработок в ин...
Юриспруденция / право / страхован...




Jobs.ua рекомендує переглянути:



 

Наші проекти:

Jobs.ua - Робота в Україні Vakansii.ua - Вакансії в Україні Resume.ua - Резюме в Україні
ArendaZala.com.ua - Конференц зали Pro-Robotu.ua - Пропоную Роботу Training.ua - Тренінги в Україні
Profi.ua - Інструкції Uajobs.com.ua - Пошук Роботи Jobsite.com.ua - Знайти Роботу


 
Шукаєте роботу? Перегляньте основні регіони на порталі Jobs.ua:
Робота в Києві - Робота в Харкові - Робота в Одесі - Робота в Донецьку - Робота в Дніпрі
Робота у Львові - Робота в Запоріжжі - Робота в Виниці - Робота в Миколаєві - Робота в Черкасах
Також на порталі Jobs.ua для шукачів та роботодавців працюють такі інформаційні розділи:
Посадові Інструкції - Трудовий договір - Управління персоналом - ВУЗи України: університети, інститути" - Курси
Пошук роботи - Підбір персоналу - Статистика зарплат - Приклади резюме - КЗоТ - Класифікатор професій - Рубрики - Регіони
jobs.ua

Трохи про найбільші міста України

Київ є столицею України з більш ніж 5 мільйонами населення. Робота в Києві на нинішньому етапі розвитку характеризується великою кількістю вакансій через існування гострої нестачі кваліфікованих кадрів. Особливо затребувані робочі спеціальності - будівельники, робітники на підприємства і склади. Харьків – один з найбільших промислових міст України, мегаполіс з майже двохмільйонним населенням. Робота в Харькові є для всіх, за офіційними даними, кількість відкритих вакансій в Харкові на сьогодні становить понад 13 тисяч. Одеса — найбільше місто-порт на Чорному морі. На нинішньому етапі розвитку робота в Одесі характеризується нестачею здобувачів в сфері торгівлі. Дніпро, ще одне місто-мільйонник, є не тільки красивим містом, а й центром всієї індустрії Придністров'я. У зв'язку з розташуванням міста, робота в Дніпрі є завжди. Львів – це культурний центр Західної України з населенням близько 735 тисяч чоловік, потужний індустріальний регіон. Робота у Львові має свою специфіку - відкриті вакансії в основному на поліграфічні та юридичні спеціальності. Запоріжжя – регіон величезних можливостей, місто металургів. Робота в Запоріжжі в основному пропонується на заводах. По промисловому потенціалу місто займає 3 місце в Україні.



Робота водієм в Києві - Робота поваром в Києві - Робота продавцем в Києві - Робота менеджером в Києві - Робота касиром в Києві - Робота прибиральником в Києві - Робота перукарем в Києві - Робота вантажником в Києві


Робота в Україні | Пошук вакансій | Пошук резюме | Словник термінів | КЗпП | Статті | Мапа сайту | Допомога | Каталог |
 

Робота в Києві :: Робота в Дніпропетровську :: Робота в Донецьку :: Робота в Запоріжжі :: Робота в Кривому Розі :: Робота у Львові :: Робота в Одессі :: Робота в Севастополі :: Робота в Сімферополі :: Робота в Харкові

"Срочно требуются!" не несе відповідальності за зміст інформації, яку розміщують користувачі ресурсу.
© 2006-2021 srochno.ua
Угода з користувачем
bigmir)net TOP 100